İzmir · Karşıyaka & Alsancak · Online
Psikolog Mehmet Sait Turşak İzmir'de psikolojik danışmanlık
Bilişsel Davranışçı Terapi yaklaşımıyla yetişkinler, ergenler ve çiftlerle çalışıyorum. Karşıyaka ve Alsancak ofislerimde yüz yüze, dilerseniz online görüşüyoruz.
- Beykent ÜniversitesiPsikoloji · 2020, onur derecesi
- 4 yıllık deneyimBireysel, çift ve aile danışmanlığı
- Karşıyaka · AlsancakYüz yüze ve online görüşme
- 5/5 · 123 değerlendirmeDoktortakvimi danışan yorumları
İlk kez psikolojik destek arıyorsanız
Bir psikologla görüşmeye karar vermek her zaman kolay olmayabilir. Nereden başlayacağınızı, yaşadıklarınızı nasıl anlatacağınızı ya da görüşmenin nasıl ilerleyeceğini bilememeniz oldukça anlaşılabilir bir durumdur.
İlk görüşme, kendinizi anlatmak zorunda olduğunuz bir sınav değildir. Öncelikle sizi, yaşadığınız güçlüğü ve içinde bulunduğunuz koşulları anlamaya çalıştığımız bir başlangıç noktasıdır. Sonrasında görüşmelerin nasıl ilerleyeceğini ve ihtiyaçlarınıza uygun çalışma biçimini birlikte değerlendiririz.
Hakkımda
Mehmet Sait Turşak
Beykent Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nü 2020'de onur derecesiyle bitirdim. Özel Fransız Lape Hastanesi ve Kanuni Sultan Süleyman Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde klinik staj yaptım; Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimimi DATEM'de aldım.
Yaklaşık dört yıldır İzmir'de ve online olarak yetişkinler, ergenler, çiftler ve ailelerle çalışıyorum. Görüşmeleri Türkçe ve İngilizce yürütüyorum.
Nasıl çalışıyorum
-
Bilişsel Davranışçı Terapi temelli Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı birlikte görünür kılıyoruz.
-
Somut hedefler Yalnızca geçmişi konuşmuyoruz; adımlar belirleyip ilerlemeyi birlikte gözden geçiriyoruz.
-
Gizlilik ve etik Paylaşılanlar meslek etiği ve yasal çerçeve kapsamında gizli kalır.
- Ortalama 50 dakika
- Sıklık birlikte belirlenir
- Türkçe · English
- Gerektiğinde yönlendirme
Çalışma alanları
Her başlık ayrı bir sayfada, süreç ve yaklaşımla birlikte anlatılıyor.
Bireysel Psikolojik Danışmanlık
Kaygı, panik, depresif duygu durum, özgüven, öfke ve duygu düzenleme, yas, uyku ve erteleme gibi konularda yetişkinlerle bireysel çalışma.
İncele →Çift ve İlişki Danışmanlığı
İletişim tıkanıklıkları, tekrarlayan tartışmalar, güven sorunları, duygusal uzaklaşma ve bağlanma örüntüleri üzerine birlikte çalışma.
İncele →Bilişsel Davranışçı Terapi Odaklı Çalışmalar
Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı fark etmeye ve işlevsel olmayan kalıpları yeniden değerlendirmeye dayanan, kanıta dayalı bir yaklaşım.
İncele →Ergen Psikolojik Danışmanlığı
Sınav ve performans kaygısı, akademik motivasyon, akran ilişkileri, öfke ve aile içi çatışmalar. Veli onayı ve gizlilik sınırları baştan konuşulur.
İncele →Aile Danışmanlığı
Aile içi iletişim, ebeveyn–ergen çatışmaları, sınırlar, rol ve sorumluluk paylaşımı ve ebeveynlik süreçlerinde yaşanan güçlükler.
İncele →Yetişkinlerde Dikkat ve Odaklanma
Dağınıklık, erteleme, zaman yönetimi ve planlama güçlükleri. Tanı koyma değil, günlük hayatta işleyen başa çıkma becerileri geliştirme üzerine.
İncele →
Danışan değerlendirmeleri
Aşağıdakiler bağımsız randevu platformu Doktortakvimi'ndeki profilimde bulunan değerlendirmelerden seçmelerdir. Tamamını ve puanlamayı platformun kendi sayfasından görebilirsiniz.
“Görüşmelerimiz boyunca sakin, samimi ve anlayışlı yaklaşımıyla kendimi oldukça rahat hissettim. Kendimi ifade etmekte zorlandığım konularda bile rahatça konuşabildiğimi ve yargılanmadan dinlendiğimi hissettim.”
“Akademik hayatımda yaşadığım stres, insanları memnun etme kaygısı, mükemmeliyetçilik ve erteleme döngüsü gibi problemlerden muzdariptim. […] Gerçekten çok iyi bir dinleyici ve samimiyetini hissediyorsunuz. Yargılanmadığımı ve anlaşıldığımı hissetmek güzeldi.”
“Hocama uzun süredir devam eden kaygılarımdan ötürü başvurdum. Samimiyeti, güler yüzlülüğü ve mesleki deneyimi sayesinde kendimi daha iyi hissetmemi sağladı.”
Randevu
Uygun saatleri görün, randevunuzu oluşturun
Takvim Doktortakvimi üzerinden canlı gösterilir. Size uygun saati seçtiğinizde randevunuz oluşur ve e-posta ile onay alırsınız. Karşıyaka, Alsancak ve online görüşme için ayrı sekmeler bulunur.
- İlk görüşmeden önce aklınıza takılanı WhatsApp'tan sorabilirsiniz.
- Randevunuzu Doktortakvimi'nden değiştirebilir ya da iptal edebilirsiniz.
Rehber yazıları
Sık karşılaşılan konuları ayrıntılı anlattığım yazılar. Bir görüşmeye karar vermeden önce neyle karşı karşıya olduğunuzu anlamanıza yardımcı olabilir.
- Sağlık kaygısı Tetkikler temiz çıksa da geçmeyen hastalık korkusu.
- Panik atak O anda bedende ne oluyor, döngü neden sürüyor.
- Kaygı bozukluğu Sürekli tetikte olma hâli ve kaygının türleri.
- Sosyal kaygı Değerlendirilme korkusu ve kaçınma döngüsü.
- Depresyon Belirtiler, günlük hayata etkisi ve destek yolları.
- OKB ve takıntılar Takıntılı düşünceler ve zorlantılarla çalışmak.
- Sınav kaygısı Gençler ve ebeveynler için ayrı bölümlerle.
- Erteleme Tembellik değil: ertelemenin arkasındaki döngü.
Sıkça sorulanlar
Psikologla görüşmek için "yeterince kötü" durumda olmak gerekir mi?
Hayır. Danışmanlık yalnızca kriz anları için değil. Süregelen bir huzursuzluk, tekrarlayan bir ilişki örüntüsü, karar verememek ya da kendini daha iyi tanıma isteği de yeterli bir sebep. Bir eşiği geçmiş olmanız beklenmiyor.
Görüşmeler ne kadar sürüyor, kaç görüşme gerekiyor?
Bir görüşme ortalama 50 dakika. Toplam süre konuya ve hedeflere göre değişir; bazı konularda birkaç görüşme yeterken bazılarında daha uzun bir süreç gerekir. İlk görüşmelerden sonra beklentiyi birlikte netleştiriyoruz — baştan kesin bir sayı vermek doğru olmaz.
Anlattıklarım gizli kalıyor mu?
Evet. Görüşmelerde paylaşılanlar meslek etiği ve yasal çerçeve kapsamında gizlidir. Gizliliğin sınırları yasada tanımlı istisnai durumlarla sınırlıdır (örneğin kişinin kendisi ya da bir başkası için ciddi ve yakın bir tehlike söz konusuysa). Bu sınırlar ilk görüşmede açıkça konuşulur.
Online görüşme yüz yüze kadar işe yarıyor mu?
Birçok konuda online görüşmeler yüz yüze görüşmelere yakın biçimde yürütülebiliyor. Belirleyici olan genellikle görüşmenin biçimi değil, düzenli devam edebilmek ve sakin, kesintisiz bir ortam bulabilmek. Online süreç nasıl işliyor sayfasında ayrıntılı anlattım.
İlaç yazabiliyor musunuz?
Hayır. İlaç yazmak ve psikiyatrik tanı koymak hekimlik yetkisidir; ben psikologum. Görüşmeler sırasında psikiyatrik değerlendirmenin yararlı olacağını düşünürsem bunu sizinle konuşur ve yönlendirme yaparım. Hâlihazırda bir psikiyatristle çalışıyorsanız süreçler birbirini destekleyerek yürüyebilir.