Sıkça sorulan sorular
Merak edilenler
Randevu almadan önce en çok sorulan şeyleri burada topladım. Aradığınız cevabı bulamazsanız doğrudan sorabilirsiniz — soru sormak için randevu almanız gerekmiyor.
Başlamadan önce
Psikologla görüşmek için "yeterince kötü" durumda olmak gerekir mi?
Hayır. Danışmanlık yalnızca kriz anları için değil. Süregelen bir huzursuzluk, tekrarlayan bir ilişki örüntüsü, karar verememek ya da kendini daha iyi tanıma isteği de yeterli bir sebep. Bir eşiği geçmiş olmanız beklenmiyor.
İlk görüşmede ne oluyor?
İlk görüşme büyük ölçüde tanışmaya ayrılıyor. Sizi buraya getiren şeyi, beklentilerinizi ve neyin değişmesini istediğinizi konuşuyoruz. Süreç, gizlilik ve çalışma biçimi hakkında bilgi veriyorum. Ne anlatacağınızı önceden planlamanız gerekmiyor; sorularla ilerliyoruz.
Ne anlatacağımı bilmiyorum, bu sorun olur mu?
Hayır, bu çok yaygın. "Nereden başlayacağımı bilmiyorum" cümlesiyle başlayan pek çok görüşme oldu. Başlangıç noktasını birlikte buluyoruz.
Görüşmeye gelmek beni "hasta" konumuna sokar mı?
Hayır. Danışmanlık almak bir tanı almak anlamına gelmez. Pek çok kişi herhangi bir tanı olmadan, yalnızca hayatında değiştirmek istediği bir şey olduğu için geliyor.
Görüşmeler hakkında
Bir görüşme ne kadar sürüyor?
Ortalama 50 dakika.
Ne sıklıkla görüşülüyor?
Genellikle haftada bir olarak başlıyor. Süreç ilerledikçe aralık açılabiliyor. Sıklığı birlikte belirliyoruz; sizin düzeninize uymayan bir program sürdürülebilir olmuyor.
Toplam kaç görüşme gerekir?
Bu konuya ve hedeflere göre değişiyor; baştan kesin bir sayı vermek doğru olmaz. İlk birkaç görüşmeden sonra beklentiyi birlikte netleştiriyoruz. Bazı konularda birkaç görüşme yeterken bazılarında daha uzun bir süreç gerekiyor.
Görüşmeler arasında bir şey yapmam gerekiyor mu?
Bilişsel Davranışçı Terapi yaklaşımında görüşmeler arası uygulamalar sürecin bir parçası. Bunlar okul ödevi gibi değil; ne yapılacağı birlikte kararlaştırılıyor ve yapamadığınızda bu da konuşulacak bir veri oluyor, bir başarısızlık değil.
Randevumu iptal etmem gerekirse ne yapmalıyım?
Mümkün olduğunca erken haber vermeniz yeterli; böylece o saati bekleyen başka bir danışana açabiliyorum. İptal koşulları ilk görüşmede birlikte netleştiriliyor.
Süreci istediğim zaman bitirebilir miyim?
Evet. Devam etme zorunluluğu yok. Yine de bitirme kararını bir görüşmede konuşmanızı öneriyorum — hem sürecin toparlanması hem de nedenin anlaşılması açısından yararlı oluyor.
Gizlilik
Anlattıklarım gizli kalıyor mu?
Evet. Görüşmelerde paylaşılanlar meslek etiği ve yasal çerçeve kapsamında gizlidir.
Gizliliğin istisnası var mı?
Gizliliğin sınırları yasada tanımlı istisnai durumlarla sınırlıdır — örneğin kişinin kendisi ya da bir başkası için ciddi ve yakın bir tehlike söz konusuysa. Bu sınırlar ilk görüşmede açıkça anlatılır, sonradan sürpriz olmaz.
Görüşmeler kayıt altına alınıyor mu?
Hayır. Görüşmeler ses ya da görüntü olarak kaydedilmiyor. Bu hem yüz yüze hem online görüşmeler için geçerli ve karşılıklı bir esas.
Ailem ya da eşim bilgi alabilir mi?
Yetişkin danışanlarda, sizin açık onayınız olmadan üçüncü kişilere bilgi verilmez. 18 yaş altı danışanlarda gizlilik çerçevesi ilk görüşmede hem ergene hem veliye ayrıca anlatılır.
Yöntem ve unvan
Hangi yaklaşımla çalışıyorsunuz?
Ağırlıklı olarak Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımının ilke ve tekniklerinden yararlanıyorum. Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı görünür kılmaya ve uygulanabilir başa çıkma becerileri geliştirmeye dayanan bir yaklaşım.
Psikolog, psikolojik danışman ve psikiyatrist arasındaki fark ne?
Psikolog, üniversitelerin psikoloji bölümünden mezun olan kişidir. Psikolojik danışman ise rehberlik ve psikolojik danışmanlık bölümü mezunudur; ayrı bir eğitim alanıdır. Psikiyatrist tıp fakültesi mezunu bir hekimdir; tanı koyabilir ve ilaç yazabilir.
İlaç yazabiliyor musunuz?
Hayır. İlaç yazmak ve psikiyatrik tanı koymak hekimlik yetkisidir. Psikiyatrik değerlendirmenin yararlı olacağını düşündüğümde bunu sizinle konuşur ve yönlendirme yaparım.
Hâlihazırda psikiyatriste gidiyorum, danışmanlık da alabilir miyim?
Evet, bu yaygın bir durum. İki süreç birbirini destekleyerek yürüyebilir. İlaç düzeninize ilişkin kararlar hekiminize aittir.
Hangi yaş gruplarıyla çalışıyorsunuz?
Ergenler ve yetişkinlerle çalışıyorum. Ayrıca çiftlerle ve ailelerle ortak görüşmeler yürütüyorum. Okul öncesi ve çocukluk dönemine yönelik çalışmalarda bu alanda uzmanlaşmış meslektaşlara yönlendirme yapıyorum.
Yer, biçim ve iletişim
Görüşmeler nerede yapılıyor?
İzmir'de iki ofisim var: Karşıyaka/Bostanlı ve Alsancak/Konak. Size hangisi yakınsa orada görüşebiliriz. Ayrıca online görüşme imkânı bulunuyor.
Online görüşme yüz yüze kadar işe yarıyor mu?
Birçok konuda online görüşmeler yüz yüze görüşmelere yakın biçimde yürütülebiliyor. Belirleyici olan genellikle görüşmenin biçimi değil, düzenli devam edebilmek ve sakin, kesintisiz bir ortam bulabilmek.
Yurt dışından görüşebilir miyim?
Evet. Almanya başta olmak üzere yurt dışında yaşayan ve Türkçe danışmanlık arayan kişilerle online çalışıyorum. Saat farkı dikkate alınarak uygun bir zaman belirleniyor.
Görüşmeleri İngilizce yapabiliyor musunuz?
Evet, görüşmeleri Türkçe ve İngilizce yürütebiliyorum.
Nasıl iletişime geçebilirim?
En hızlı yol WhatsApp. Dilerseniz iletişim sayfasındaki formu da kullanabilirsiniz. İlk mesajda derdinizi anlatmanız gerekmiyor; bilgi almak istediğinizi yazmanız yeterli.
Acil bir durumdaysanız
Bu site ve WhatsApp hattı acil durumlar için uygun değil; mesajlara anlık dönüş garantisi veremiyorum. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceleriniz varsa ya da acil tıbbi yardıma ihtiyacınız varsa 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayın ya da en yakın acil servise başvurun.
Cevabını bulamadığınız bir soru mu var
Aklınıza takılanı doğrudan sorabilirsiniz. Randevu almak zorunda değilsiniz.
WhatsApp'tan yazın